103 体験・料金案内

初回体験について

初めての方で、ご入会検討の意思がある方は、
1回体験500円 (+税) の体験受講ができます。
(特殊クラスを除きます。また市外にお住まいで定期的に通うことのできない方は対象外です。ご了承ください)

お電話で、事前にお申し込みの上、ご来会ください。
082-295-6433 スタジオ103 (月~土 10時~21時)
ヨガは基本、初心者でも、運動経験のない方も、気軽に参加できます。
どのクラスを受けても大丈夫ですが、お悩みの場合はアドバイスさせていただきます。

体験時の持参物: 動きやすい服装、お飲物(ホットヨガは1リットル以上)
ヨガマット(レンタルあり200円)、タオル(ホットヨガではマットの上に引くバスタオルかヨガラグ)

よくある質問

男性でも参加できますか?⇒ はい。参加できます。数は少ないのですが皆さん熱心に学ばれています。男性講師もいます。
通院中でも参加できますか?⇒お医者さんに事前に相談の上、ご参加ください。不安な場合はご相談ください。
元会員でも参加できますか?⇒申し訳ございません。旧会員様は体験ではなくビジターでのご利用で受けたまわっています。
年齢制限はありますか?⇒中学生以上であれば、上限は特にありません。最高齢の方は70代の方がいます。

料金システム

1回ずつのビジター制度と、お得なお月謝制度がございます。
入会後は予約不要で、連続受講も可能なフリースタイルとなっています。

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103をご利用になられる皆様へ7つのお願い

  1. レッスンの開始時間より15分前には、余裕をもっておいでください
    お着替えやトイレをすませ、目を閉じたり、軽くストレッチなどをしておくことは、心を静め、自分を見つめるヨガの効果を最大限に引き出すためにも有効です。
  2. 開始後15分以上の入室は、安全面からもお断りしています
    やむを得ない理由で遅れそうな時は、あらかじめお電話などでお知らせください。ヨガマットをひいておきますので、参加者の皆様の集中力を妨げないように、お入りください。
    レッスンの構成は、ヨガの効果が最大限に引き起こされるようプログラミングされておりますので、あまり頻繁に入退出すると、その効果を減してしまいます。
  3. 携帯電話のスイッチを切ってください
    マナーモードの振動も、レッスンの妨げとなることがあります。ご自身の心をヨガへ集中するためにも、ロッカーに保管することをお勧めします。
  4.  急に体調が悪くなった時、咳がとまらない時は、しばらく教室の外に出て様子を見てください
    救急蘇生法や応急手当のトレーニングを受けている、103スタッフが対応いたします。持病がある場合は事前にお知らせください。
  5. 体調が悪い、風邪気味、咳や鼻水がとまらないような日には、レッスンに参加するよりも、お家でゆっくりお休みください
    自分を酷使することは、命をいとおしむヨガの心(アヒムサ)に反しますし、他の方への感染を防ぐ上でも重要です。しっかり治してから、またレッスンにご参加ください。
  6. シャウチャの実践。マイヨガマットは定期的にふいて清潔に保ちましょう
    シャウチャとは身の回りを清潔にするヨガの教えです。ホットヨガ受講時はバスタオルかヨガラグを使って、ヨガマットを湿ったまま丸めてしまわないように。耐久性が劣化します。
  7. 気持のよい環境づくりにご協力ください
    参加者同士の挨拶を奨励しています。あなたの笑顔や優しさは、例えそれがどんな小さなことであろうと、さざ波のようには周りや世界を幸せにする力があります。
    誰かのやさしさに触れたり、そのような行為を見たときにあたたかくなる感覚は、ヨガでスッキリするのと同じくらい素晴らしいものです。

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