12/3(日)アクロヨガ西浦莉紗☆ 全国ツアー@広島

昨年大好評のアクロヨガ!RISE先生が再来!

各 3500円  3本申し込みで10%割引

申し込み開始しました。

広島ヨガ教室スタジオ103
082-295-6433

10時~ 基礎から学ぶ ☆アシュタンガヨガ ~ RISAスタイル90分

自分の可能性を自分で盗まない!アクロヨガジャパン代表でもあり、E-RYT200 (アシュタンガヨガ)資格を持つRISA先生 •難しそうなアシュタンガヨガですが、実はちょっとしたコツが大きなカギとなります。 •身体の使い方、 正しいアライメント、壁を使用したりペアワーク等で練習しますので、全く初めて!という方でも、もう少しで出来る!という方でも楽しめる内容となっております。その日の体調やそれぞれの身体に合った練習方法を提案していきますので、ヨガ初心者の方でも安心してご参加頂けます。みんなで一緒にステップアップしましょう♪

12時~ はじめてのアクロヨガ~嵐にしやがれで紹介したポーズに挑戦 90分

「嵐にしやがれ」で紹介した、誰でも簡単に出来るアクロヨガのポーズを丁寧にお伝えしていきます。 •柔軟性、筋力アップはもちろん、コミュニケーション能力や協調性、信頼感の向上にも繋がると言われているアクロヨガ。 •3人1組でペアを変えながら行なうので、お一人参加の方も大歓迎です!出来ても出来なくても、みんなで大笑いしながら新感覚の浮遊感を楽しんでいきましょう♪

14時~ 極上のアクロヨガ&タイマッサージ~不思議な浮遊感覚でマッサージを楽しもう90分

宙に浮くリストラティブヨガ(道具を使用したリラックスヨガ)と呼ばれるほどの心地よいアクロヨガセラピー。手や足の上にぶら下がり、ふわっと宙に浮く不思議な浮遊感の中でマッサージが受けられます。 •クラスではマッサージを基礎から学び、触れ方、圧の方など細かなテクニックから、身長差があっても簡単に出来るペアワークなどを行います。 • ヨガもタイマッサージも経験がなくても安心してご参加頂けるクラスです。

■アクロヨガとは■

アクロヨガとはインドから伝わるヨガの練習方の一つ。
2003年サンフランシスコで“Acroyoga”という名前がつけられ《ヨガ・タイマッサージ・アクロバット》を融合させた流派です。LUNAR(陰)・SOLAR(陽)の二つの要素があり、重力を利用して2人以上でポーズをとっていきます。
筋力・柔軟性・集中力アップはもちろん、アクロヨガではアライメントにごまかしが利かない為、身体の繊細な使い方や動きの癖、身体全体のバランスが鮮明に感じられ、一つ一つのポーズをしっかりと深く味わう事ができます。また1人での練習のヒントにも繋がります。

タイマッサージがべースとなり生まれたポーズも多く、リンパ節を刺激し、全身を伸ばしてねじり、逆さまになる動きを繰り返し行なう事により、全身のマッサージ効果も高く、むくみの改善や、肩コリ・腰痛・眼精疲労回復の効果なども期待できます。また、人に委ねる心地よさ、与える喜び、ヨガの本来の意味でもある《繋がり》を感じる事が出来る楽しい練習です。

一見、パフォーマンスに見えるアクロヨガですが、見せる練習ではなく、相手と向き合う事で自分自身もしっかりと感じる事が出来るヨガです。
ヨガの語源【yuj】-結ぶ、 調和する、統一する-に基づいた、自分との繋がり、人との繋がりを芯の部分で感じられるヨガです。
また、ヨガの父と呼ばれる南インドのクリシュナマチャリア氏もアジャストメントの一つとしてアクロヨガを行なっておりました。

難しそうに見えますが、体験すると意外と簡単に出来るポーズも沢山あるので、まずはチャレンジしてみてください♪内容によってパートナーを変えていくため、お一人でのご参加大歓迎です!

西浦莉紗(RISA NISHIURA)

アクロヨガジャパン代表/Acroyoga 正式指導者(Level2)/AcroRevolution正式指導者/全米ヨガアライアンスE-RYT200 (アシュタンガヨガ)

インド、アメリカ、アジア各国など世界中を旅する傍ら、2008年から都内を中心にヨガの指導を始める。

世界各国で生活をする中でアクロヨガにたまたま出会い、最初にヨガに出会った時と同じく、これだ!という直感と、ボディーコミュニケー ションが少ない日本の文化にアクロヨガを取り入れたい。広めていきたい!という強い気持ちが生まれ、アジアで唯一のAcroyoga正式指導者(Llevel2)となり、2013年、”ACRO YOGA JAPAN”を代表として立ち上げる。現在は様々なヨガのイベントや、日本のみならず海外でも勢力的にWSを行い、TVや雑誌、CMモデル、ラジオ出演などアクロヨガをブームではなく流派にしたい!という想いで、活動の幅を広げている。