6月24日(土)103☆36周年!アクロヨガ有名講師💛広島初上陸!

おかげさまでスタジオ103は今年の5月に36周年 ゜*animal/虫*゜ の絵文字

テレビやメディアで引っ張りだこきらきら の絵文字 きらきら の絵文字 きらきら の絵文字

アクロヨガジャパン代表の西浦莉紗先生を

お招きして特別レッスンを開催します ⊿貰って!こめして!*ドキンちゃん の絵文字


アクロヨガ初めての方向けのQ&A

お申し込みは、スタジオ103までウインク の画像

082-295-6433 振込先 広島銀行八丁堀支店 普通0234618

お電話でご予約の上、3日以内に直接支払かお振込みをお願いします。

※振込手数料はご負担下さい。尚、入金後のキャンセルは受付ておりません。ご確認の上、申込願いますごめんね の絵文字

 

4月1日(土)くびれを作るヨガ!特別クラス!

春です!103メンバー限定!特別クラスを開催します。

4月1日(土)12時15分~13時15分

くびれをつくるヨガ 60分 担当 明美

ぎゅっと引き締まったくびれのある体は、背骨・肩・足などのゆがみのない状態で、バランスよく筋肉のついた姿勢のことを言います。

「くびれをつくるヨガ」クラスでは、わき腹と骨盤をつなぐ腹斜筋の左右のズレを整え、呼吸でおなかを引き締めながら動くことにより、余分なお肉を撃退して、くびれのある姿勢を作ります。

くびれのある体には、しなやかな筋肉がつくため、部分痩せも期待できますよ!!

参加費540円 ※ドロップ会員様。空中ヨガ会員様OK

お申し込みは103受付まで(^^)/

 

 

3月限定!空中ヨガ金曜クラス半額!!

金曜の夜は身体を浮かせてダイエット☆彡

3月限定!メンバー様対象!

空中ヨガクラスが半額で参加できます🎵

18時30分~「空中ヨガ」 定員8名 担当 金井

1回2800円→1400円 チケット1枚→0.5枚

ヨガ/ホットヨガ会員1080円→540円

ご予約をお待ちしております(^-^)

スタジオ103 082-295-6433

希少価値の高い!ヒマラヤ岩塩販売中☆

ヒマラヤ岩塩

知る人ぞ知る!3億5000万年前の大地の贈り物
ヒマラヤ岩塩の販売中(●´∀`)ノ

地球の恵みとミネラルがいっぱい

ヒマラヤローズソルト 400g  500円

ヒマラヤローズソルト 成分表 100g あたり
ナトリウム 38,8mg カリウム 285mg
マグネシウム 119 mg カルシウム265mg  綴1.6mg

ホットヨガのように大量発汗を促すレッスンは、水分補給と一緒に塩分補給が必要です
脱水が原因の熱中症は、頭痛やふらつきですが
ナトリウム不足の熱中症は、全身がつるのが特徴 (。´-д-)
また、カルシウムやマグネシウムは脳が正常に機能するのに必要で
美容ホルモンを合成する際にも使われます

3億5000万年前に、インド大陸とロシア大陸がぶつかって生まれたヒマラヤ

地球が長年かけて育てた、太古のミネラル豊富な天然岩塩の宝庫

通常の岩塩よりもミネラルが豊富なため、無添加、無着色ながら

ピンクローズ、鮮紅色といった美しい発色が特徴

魚の重金属しかり、海水汚染の影響で、海由来の塩も汚染が心配な昨今ですが

ヒマラヤ岩塩は3億5000万年以上前の贈り物のため、安心して食すことができます
また安全、安心の食用グレードのため、バスソルトとしても使えます

目安は 180リットルのお風呂に対して、約20グラム

20回分が500円だなんて経済的ですね (。・ω・。)

さあ、気になるあなたは!!スタジオ103 へGO !!

3億5000万年前の大地の贈り物 ☆

ぜひ手に取って、お確かめください (*^ー゚)v

2月〜空中ヨガ土曜日クラス START!!

週末は身体を浮かせてダイエット☆彡

2月より空中ヨガクラスを土曜日増設します。

11時~「空中ヨガ」 定員8名 担当 美月

日曜日のクラスは下記の日程です。

2/5   2/19  3/19 3/26 (日) 11時~「はじめての空中ヨガ」 定員8名 担当 美月

ご予約をお待ちしております(^-^)

スタジオ103 082-295-6433

空中ヨガ体験

空中ヨガ@103のバタフライです
空中ヨガ@103のバタフライです

 

 

2月26日(日) 親子で参加できるイベント☆ベビーとママorパパの楽しいヨガ☆

初開催   親子で参加できるイベントです

ベビーとママorパパの楽しいヨガ

日時 2月26日(日) 10時30分~12時
対象 ベビーとママ or パパの限定10組
< 首がすわっている生後6カ月から1歳半まで>
場所 スタジオ103
料金 親子で2000円

詳細はこちら、ぜひご参加下さい(^^)/
http://ameblo.jp/babyyoga/entry-12236163289.html

申込先 スタジオ103  082-295-6433

ピータートムソン先生/アイアンガーヨガ3日間集中コース!

アイアンガーヨガ3日間集中コース!

/with Peter Thomson (ピーター・トムソン)

201610171819日(月・火・水)@広島 

5年ぶりのピーター先生の日本でのワークショップが広島で開催されます。

このワークショップはオーストラリアやシンガポール、バリなど海外で大人気。

定番から少し離れた特別な内容を日本で再現します。

キーワードは「インテリジェントアクション知的行為)

アサナのプラクティスに対する、様々な方向から、ピーター先生による知性的な指導が行われます。

今までの理解から新しい理解へ導く内容の濃い3日間!! 皆さまのご参加をお待ちしております。

50,000円/3日間コース(修了書付き)

1日参加もできるようになりました。

2万+税/1日目・2日目、 1.5万+税/3日目

ピータートムソン先生2016

 

ピータートムソン先生2016②

特別集中コースの魅力&特徴

ピーター先生が指導の中で特別に関心を払い、情熱をもって伝えているのは

個々のヨガアサナの極めて細かい作り方ではなく、全てのヨガアサナのプラクティスの背後にある方法論にあります。

その方法論は、個々のアサナに対しての単なる情報を超えた、取り組み方や理解力を生徒の中に積み上げ、またそれがもたらす効果、そして何故なのかをプラクティスに呼びさます理解力を構築します。

これこそがアサナにおける「インテリジェントアクション」への探求。

もっとわかりやすく表現するなら、私たちがアサナをどう始めて、どう進めて、どう組み立てていくかという行動の基盤となる知性への探求です。

とりわけピータ先生は、考える事よりも、背景や原理を理解し、感じていくことに重きを置き、知覚と感覚の見地に働きかけていくことで、アサナのプラクティスの中にある目的や構成を理解することが、自然に、直観的に表れていきます。

このアプローチは通常特別な順序を必要とすることはありませんが、必要となることは生徒の認識力と、レベルに応じた理解力へのレスポンスになります。

このワークショップでは、集まった生徒の認識力とレスポンスに合わせ、ピーター先生が適切にクラスを進めて行きます。

可能な限り、私たちは発達的で漸進的な、理解力を構築するアサナそのものを言語として使用し、生徒の中にはっきりと敏速に理解力が現れる事に繋がります。

今回のワークショップでは、適度にシンプルな複雑でないアサナから始めてゆき、より統合され不変的な理解力を構築するダイナミックな取り組みへと加速していきます。

この種の働きかけは本質的に発達的で進歩的なものとなり、翌日の練習の為に、日々に実行されてきた基礎が求められます。

以上により、参加される生徒は、全てのクラスに可能な限り出席することが大変重要となることを認識ください。

3日間参加された方へは、修了書を発行します。