バリ島からオロップ先生を迎え☆アイアンガーヨガを学ぶ2日間WS

神々の楽園バリ島で大人気の上級指導員
オロップ・アルピピー先生に学ぶ アイアンガーヨガ2日間!!

ヨガで自分の身体と本気で向き合い、変えたい方は、必見です(^^)

 

お申し込みは スタジオ103まで  082-295-6433(月~土10時~22時) 

お振込先 広島銀行 八丁堀支店 普通0234618

※申込後3日以内に要振込。入金後のキャンセルはできませんので、確認の上、お申込下さいませ。

 

2017年お客様の声☆上半期(^人^)

103では定期的なアンケートを実施し、お客様の声を取り入れながら、

お客様と一緒に、常に進化し続ける。

あらゆる人々が引き寄せられる素敵な基盤を提供します。

今年の上半期の集計を発表します。

2017年上半期☆お客様満足度

なんと!42%が大満足傾向&58%が満足傾向で100%満足のお声を頂きました。

 

満足の理由
(お客様の声より一部抜粋)

 身体の調子が良くなった
 近いのももちろんですが、様々なクラスがあり、通う楽しみがあります
 気分転換に最適です
 自分が体験した喜びを人にも体験してほしいから

この1年で効果を感じていること

身体を動かす気持ちよさを、無理なく積み上げることで、

ヨガの持ち合わせる瞑想や呼吸がストレスを緩和してくれる心理的な効果

日頃悩んでいる肩こり腰痛、むくみといった不定愁訴が解消され

本来の美しさが輝きだしてくる、プラスのスパイラルを味わっているようです。

103の魅力とは

1位 IRの指導力 55% 

2位 プログラムの豊富さ   36%

3位 その他 9%

スタジオ103のヨガインストラクターは、全米ヨガアライアンス認定RYT200の資格を有し、定期的な研修会でスキルアップを重ねています。

常温ヨガ、空中ヨガ、ホットヨガ、様々なヨガの種類とその中でも、骨盤系にフォーカスなどきめ細やかなクラス設定がなされています。

これから入会される方へのメッセージ
(お客様の声より一部抜粋)

 きめ細やかなレッスンに満足です。少人数のレッスンで目が行き届き、ちょうど良い空間で、自分を見つめる瞑想の時間が持てる。ありがとうございます。ヨガが生活の一部となり骨折も気にならなくなりました。
ヨガの良さはやれば必ずわかります!
続けられるかと不安になるかもしれませんが、ヨガは人と比べるのではなく、今自分が出来るところまでそしてそこから少し頑張るというものなので、楽しんで続けられると思います。
カゼをひかなくなります。心を落ち着かせるにはヨガは最高です。

 

このアンケートを読まれている、皆様にも沢山の気づきがありますように(^^)

NAMASTE

 

おまけコラム

「ヨガがストレス解消に直結するのは何故?」

ヨガにはストレスを緩和する効果があります。

それは、エクササイズをして、身体がすっきりしたと異なるものです。

ヒトは何故ストレスを感じるのでしょうか?

ヒトが快楽や苦しみを感じる場所は、大脳辺縁系の「扁桃体」です。

動物的な脳で、情動の発火装置といわれています。

動物と異なり、ヒトは高次な脳機能を持っているので、

ネガティブな想像力・妄想が、実際の痛みだけでなく、

「扁桃体」に働きかけ妄想の苦しみをもたらすのです。

すなわち実際の苦しみ以上の苦しみを感じることとなり、扁桃体は大火事に!

うつ病や自殺するのもヒトならではの特徴といわれています。

ヨガではポーズをとりながら、呼吸を意識し、今の感覚に自分を集中させることが出来ます。

すなわち「今」を感じることで、「今にない痛み」=妄想の痛み

を消し去ることが出来ます。

更に、ヨガを続けると、幸福脳といわれる「島皮質」を活性化するそうです。

驚くべき結果ですが、米国マサチューセッツ州ボストンの

トラウマセンターというクリニックにおいて

5年間どんな治療をしても改善がなかった患者に、6週間のヨガ療法が大きな効果をもたらしたと発表されました。

トラウマをヨーガで克服する

身体を敵ではなく、友とすることからはじめよう!

こちらのブログもおすすめです♪

トラウマのためのヨガ

◆なぜヨガがトラウマに効果があるのか◆
トラウマセンターでの臨床を通じ、コーク博士は『人間の生理的な反応である「防衛反応」、が何らかの理由で途中で遮られ未完了となることが、トラウマ症状の原因となり得る』という理解に至りました。そして、トラウマからの回復には、身体感覚を味方につけることが必要であると考えました。この理論は、ソマティック・エクスペリエンスの考え方と一致しています。

 

考えるより、まずは体験しよう!

スタジオ103でお待ちしております☆

8/5(土)初心者フォローアップクラス開催します♪

  • 参加者みんなが同じレベルなので安心
  • ヨガの経験が浅くても大丈夫
  • 運動不足や身体が硬い人でもゆっくり、丁寧にすすめるので基本が身に付く
  • レギュラークラスでは聞けない質問も気軽に聞ける

4月~に入会した103メンバー対象のクラスです。

お申し込みは受付まで(#^^#)

103で「レノア本格消臭ビーズ」 がもらえちゃう☆

只今!スタジオ103に来館された方へかわいい の絵文字

レノア本格消臭デオドラントビーズのサンプルを

お一人さま1日1つプレゼントします かわいい の絵文字

https://www.lenorjapan.jp/ja-jp/lenor-lineup/about-lenor-deodorant-beads

 

洗剤、漂白剤だけではとれない、衣類に残る汗のにおいを、 しっかりと消臭してくれる新商品

 

汗をかくヨガで使用するお気に入りのウェア等に、 試してみたい

 

使い方は、簡単です。いつもお使いの洗剤、柔軟剤に加え、 洗濯槽に直接入れるだけです。

 

なくなり次第終了!スタジオ103にて配布中 かわいい の絵文字

 

6月3日(土)フレッシュヨガ6本!受け放題(#^^#)

5月のパワー&ホットヨガ編に続き、特別クラスを開催します(*^-^*)

103のメンバー様はご参加無料!(ビジター会員様含む)

6本受けても、1本受けても無料!

空中ヨガも含まれていてお得です。空中ヨガは予約制ですが、あとは予約不要。

今年の養成講座生の皆さんによる、スペシャルな時間💛

本年度、最終回です。ふるってご参加ください♪

※マタニティ会員様は、下記の2本に参加できます💛

13時「ガッテン☆女性のためのYogaナンデス」

15時40分「タマゴヨガクラブ」