2020年最後のチャンス！
中村尚人先生による体が変わる！
ヨガ解剖学を深めるワークショップを開催します！
①９時～１２時 「股関節の柔軟性と安定性を高める！アーサナアナトミカルアプローチ
股関節には各人の骨格に多くの特性があります。特に前捻角は、股関節の回旋可動域に強く影響を与えます。
この講座では先ず骨格特性について解説し、各々の骨格を確認します。
また、股関節に関連する筋肉を解説し、効率的に安全にアーサナをとるコツをお伝えします。股関節は骨盤の動きそのものであり骨盤の 安定化はアーサナの基礎となります。下半身が安定するからこそ上半身の柔軟性や広がりが確保されます。体のつながりを感じて下さい。
②１３時３０分～１５時 「体が硬い人にこそ、おすすめ！理学療法士考案！ヨガシナジー」
ヨガシナジーは豪州の理学療法士が様々なヨガのスタイルを経験し、より安全に効率の良いシークエンスを編み出して形成されました。
体の機能を知り尽くしたヨガマスターの作ったシークエンスは、体が固くても自然と芯からほぐされ、心地よく気を巡らせることができ ます。ヨガは筋肉が緊張して苦手、という人にこそ受けて欲しい斬新なスタイルです。
太極拳のように滑らかにゆっくりと動き続ける新しいヨガスタイルを体験してみませんか。
■参加費用：①5500円＋税 ②3500円＋税
同時申し込み割引10％引き（9,900円➡8,910円）
■申込先： スタジオ103 082-295-6433
■振込先： 広島銀行八丁堀支店 普通0234618
お電話でご予約の上、3日以内に直接支払かお振込みをお願いします。
※入金後のキャンセルは受付ておりません。ご確認の上、申込お願いします。
担当講師のご紹介
中村尚人
ヨガインストラクター（E-RYT500、 Yogasynergy Level4、sVIYASA YTIC） ピラティスインストラクター 理学療法士、温泉利用指導者。
八王子でYoga StudioTAKT EIGHT、Pilates Studio UPRIGHT主催。 ヨガ指導は、医学的な視点から安全に 配慮しつつ、伝統的なヨガと現代的な ヨガを組み合わせ、心身の調整法とし てのヨガを伝えている。
電話：082-295-6433