2023/12/14

    新年★明日から瞑想がはじまるWS

    新年★明日から瞑想がはじまるWS

     

     

     

     

     

    2024年1発目のWSはヨッキー先生による瞑想WSです ！！

    1年の始まりに、この年を豊かに過ごすために瞑想を始めてみませんか？ 　

     

     

     

    🔰 瞑想初心者の方から安心して 安全に瞑想を学んでいだだけます。

    ・瞑想の構造・骨格が理解できます。

    ・瞑想によって起こる感覚を簡易体験できます。 ・明日から瞑想を日常生活に取り入れられます。 ・ヨガ練習やヨガクラスが深まる一助となります。

    ・自分や物事を俯瞰して観る仕組みと意味を知れます。

     

     

      ◆アジェンダ

    ・なぜ瞑想するのか？～瞑想のゴール設定 ・瞑想の今昔～マインドフルネスの経緯と立ち位置 ・日常に活きる瞑想的な脳の使い方と育て方 ・瞑想状態を今すぐ体験できる(暗黙知を掴む)ワーク ・瞑想のための身体作り(背骨の開発、上虚下実) ・瞑想の全体像と分類、その意味 ・サマタとヴィパッサナーの実践 ・現代人のためのテクニック ・質疑応答 今までぼんやりとしていた瞑想の骨格を知る貴重な経験となります

     

    🔶日  時：2024年1月28日（日）

    　　10:00〜12:00
    🔶場  所：広島ヨガスタジオ103
    🔶参加費：¥5500
    🔶担当講師：平本義和／ヨッキー
    YOGADOOR主催

     

     

     

     

     

    講師プロフィール

     

     

    平本義和／ヨッキー YOGA DOOR主催 

    2008年にアシュタンガヨガと出会い、心身及び生活が大きく改善される。

    国内、インド・マウイ島・ベルリンなどで様々なWSや講座に参加、実践と学びを深める。

    2010年より指導を開始、2017年に広島市内にスタジオ『YOGADOOR』をオープン、

    クラス・WS等開催中。 アシュタンガヨガ一筋で来たが、コロナ渦を期に瞑想を本格的に学び始める。

    瞑想の日々の実践と共にクラスも開始、

    アシュタンガヨガと同様に地方での瞑想の普及に注力中。

    繊細なアジャストメントと分かりやすい指導に定評あり。

     

     

     

    【ご予約方法】

     

    公式イベントLINEよりお申し込み下さい。

    「瞑想ws申し込み」とお送りください （ページ下のQR画像をスクショしてLINEから読み取れます）

    後日詳細メールをお送りいたします。

     

    ♦お電話でのお申込み　082-295-6433

     

     ♦スタジオ受付の方はフロントでお支払いいただけます。

     

    ♦ 103会員さま以外の方もご参加できます。 

     

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