ご予約は5/10(水)まで！
ケンハラクマ先生3年ぶりに広島でWS開催！
ヨガの第一人者、ケンハラクマ先生が広島ヨガスタジオ103に来ます！
5/13(土)～14(日)の2日間で充実の7クラス！
オンラインも同時開催します！
この特別な機会に直接その指導を受けてみませんか★
🔶内 容
1日目：5/13(土)
①7時半～9時
アシュタンガヨガ早朝マイソールクラス 90分
ケンハラクマが一人一人に指導する、インドマイソールで長年伝えられている、トラディショナルなアシュタンガヨガの練習をするクラスです。
初心者から上級者まで、レベルに関係なくどなたでもご参加いただけます。
ポーズの順番が分からなくても細かく指導いたしますのでご安心下さい。
2日間続けてのご参加をお勧めいたします。
②9時半～11時
プラーナヤーマ（呼吸法）＆マインドフルネス瞑想＆座学・質疑応答 90分
ポーズの次に大切な、ヨガの呼吸法、瞑想の実践、マインドフルネスについて分かりやすく説明を交えながら初心者の方でも、無理なく練習出来るように進めていくクラスです。
最後は、質疑応答の時間もあります。
③12時半～17時半
ハタヨガ集中基礎講座5時間（修了書付き）
ハタヨガとは？の説明から、ポーズの分類の仕方、ハタヨガクラスの実践、各種呼吸法と瞑想法の実践、ハタヨガをテーマに色々な角度からヨガを深めて行きます。
レベルに関係なく、どなたでもご参加いただけます。
④17時半～19時半〈ご予約締切5/8まで〉
ケンハラクマの「健康ゆるやかヨガ」指導者講座2時間
○50代、60代のヤングシニアの方に限らず、普段あまり体を動かさない方にも、無理なく始められるヨガポーズの指導法と、ヨガを幅広い観点から学び、伝えていく方法を学ぶ講座です。ヨガの指導者の方は勿論、ヨガが初めての方にもご参加いただける講座です。
2日目：5/14(日)
⑤7時半～9時
アシュタンガヨガ早朝マイソールクラス 90分
ケンハラクマが一人一人に指導する、インドマイソールで長年伝えられている、トラディショナルなアシュタンガヨガの練習をするクラスです。
初心者から上級者まで、レベルに関係なくどなたでもご参加いただけます。
ポーズの順番が分からなくても細かく指導いたしますのでご安心下さい。
⑥9時半～11時半
フルプライマリーシリーズ レッドクラス+プラナヤマ+瞑想
＆質疑応答ポーズ画像付 2時間
ケンハラクマがサンスクリットと日本語を織り交ぜながら、初めての方にも分かりやすくガイドしていくアシュタンガヨガのプライマリーシリーズ(初級シリーズ)です。
スタミナと、柔軟性、バランス感覚を養う事が出来ます。
ポーズの練習の後は、ヨガの呼吸法と瞑想の実践を行います。
レベルに関係なくどなたでもご参加いただけます。
⑦13時～18時
プラナフロー＆アジャストメントヨガ講座 5時間(修了書付き)
ヨガのポーズ徹底研究。エネルギーの流れ、チャクラとの関係、解剖学的なポーズの考え方、形の美しさ、意識の操作法等、ポーズを深掘りして行きます。
新しいポーズや、苦手なポーズにも無理なくチャレンジしてみましょう。
ヨガインストラクターの方から初心者の方までご参加いただけます。
🔶日 時
2023年5月13日(土) ～14(日)
🔶参加費（税込）
➀5,000円 ②5,000円 ③16,500円 ④12,100円 ⑤5,000円 ⑥6,000円 ➆22,000
★3月末までのご予約で早割!!
➀4,500円 ②4,500円 ③13,500円 ⑤4,500円 ⑥5,000円（④＆➆対象外）
※オンライン受講も同価格
※2歳以上無料託児あり（3月末まで要申込）
🔶場 所
広島ヨガスタジオ103（広島市中区十日市町2-2-34 1階）
🔶お申込方法
ご予約締切5/10(水)
④ゆるやかヨガは5/8まで
イベント申込専用ラインからお申し込みください。
スマホの方は画像をスクリーンショットして、ラインの友だち検索から読み込んでください。
万が一、3日たっても返信がない場合は、お電話にてお問い合わせください。
082-295-6433
