中村尚人先生WS動画オンラインで販売♪
10/16にスタジオ103で開催された「中村先生ワークショップ3クラス」のアーカイブで販売が決定いたしました！
当日参加できなかった方はもちろん、参加された方も再度復習ができますよ★
視聴可能期間中は何度も視聴OK！
・繰り返し勉強したい
・毎日レッスンを受けて運動不足解消したい
という方にピッタリです！
🔶販売受付期間
2022年11月1日(火)～11月15日(火)12：00
🔶視聴可能期間
2022年11月16日(水)11：00～11月23日(水)
🔶販売価格
各2,300円(税込)
🔶お支払い方法：クレジットカード決済
🔶お申込方法
申込専用ページよりお申込みください
お申込みされた方には11/16(水)11時に動画をメールにてお送りいたします。
【アーカイブ配信動画】
➀「ヨガのポーズを紐解くヨガの解剖学」90分
ポーズを要素還元的に解説します。
例えば、ヴィーラバッドラーサナ１に必要な要素は何か？
その要素を一つ一つ抜き出して確認することで自分の課題が明確になります。
ポーズをがむしゃらに練習すると怪我につながってしまいます。ポーズは快適に行うことが大切とヨガではされています。
快適に行うためには、準備が大切です。その準備すべき内容を要素還元的に解剖学を用いて解説します。
自分の体の状態を客観的に確認することで、これからのポーズの練習が的確になります。
②「ヨガシナジーで動く瞑想を体験しよう」120分
豪州のヴィンヤサスタイルであるヨガシナジー。太極拳のようにゆっくり動き、体を満遍なく螺旋的な動きでほぐしていくうちに、知らず知らずとアーサナが取れてしまう。無理せずまるで水の中にいるように揺らいでいるうちに体が整います。
時間や仕事で急ぐ事に慣れてしまった心身を動く瞑想のようなヨガシナジーで解きほぐしていきましょう。
2時間まったりゆったりと贅沢な時間を過ごしましょう。
③「古典と近代のちょうどいい融合〜ノンストレスヨガ〜」90分
ポーズを一定時間維持する古典的なアーサナと、浄化法や呼吸法、そして瞑想法を包括的に実践するクラスがノンストレスヨガです。心身を落ち着かせてストレスを軽減し、さらには自分の内部から活力を引き出します。
静寂の中に安定を感じ、手放すごとに強さを生む、一見矛盾しているようで体験するとその表裏一体に納得する、インドならではの幸せの形を一緒に実感できたらと思います。
有酸素運動はない、じっとする事の心地よさを知れるクラスです。
担当講師のご紹介
中村尚人
ヨガインストラクター（E-RYT500、 Yogasynergy Level4、sVIYASA YTIC） ピラティスインストラクター 理学療法士、温泉利用指導者。
八王子でYoga StudioTAKT EIGHT、Pilates Studio UPRIGHT主催。 ヨガ指導は、医学的な視点から安全に 配慮しつつ、伝統的なヨガと現代的な ヨガを組み合わせ、心身の調整法とし てのヨガを伝えている。